2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1402 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Barry's Fat Free Nougat, Bananas . 점심 식사: Pakco Curry Paste, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 저녁 식사: Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Mushrooms , Checkers Extra Lean Minced Beef, Minced Garlic, Green Peppers , Onions, Clover Long Life Full Cream Milk, Ryvita Original Crispbread, Avocados. 간식/기타: Canderel Milk Chocolate Crispy, Woolworths Vegetable Crisps. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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