Franzi 55님의 저널, 2020년 10월 20일

Neue Woche von 19.10 bis 25.10. Allen anderen einen schönen Tag 🙋‍♀️

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
1815 kcal 지방: 58.88g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 220.88g.   아침 식사: Milsa Skyr Natur , Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milch 1,5%, Blutorange, Heidelbeeren. 점심 식사: Brunch Blütenhonig , Wasa Knäckebrot Mjölk, Rote Paprika, Freshona Bio Sonnenmais, REWE Romana Salatherzen, Aldi Kebabpfanne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Ener Bio Hafer Crunchy, Möhren, Gutes Land Buttermilch-Dessert, Pflaumen, Mangos. 더보기
2824 kcal 운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Fitbit - 23 시간   30 분. 더보기

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24중 1에서 20
댓글 
Danke 🙂Wünsche dir einen schönen Nachmittag ☕🍁 
2020년 10월 20일 작성이: Buntes_Suppengrün
Dienstag 185 eingespart dann 30 min Gymnastik 152. Kein süßes und keine Wurst.  
2020년 10월 20일 작성이: Franzi 55
196 eingespart Mehrmals stramm spazieren ins 3 st Allerdings mit Schwätzchen drin 278 kcal Keine Fette keine Schoki Habt einen schönen Tag  
2020년 10월 20일 작성이: Rudihamster
Guten Abend, Dienstag 80 kcal eingespart, Sport 600 kcal keine Schokolade, dafür Kuchen, keine Butter. Guts Nächtle 🙋🏼‍♂️ 
2020년 10월 20일 작성이: Tueftelmann
Hallöchen, heute 287 Kalorien eingespart, trotz Zwiebelkuchen und etwas Federweißer. Auf Fleisch/Wurst-Schokolade verzichtet, allerdings keinen Sport absolviert 🤷🏻‍♀️...gute Nacht ihr lieben 🤺🤺🤺 
2020년 10월 20일 작성이: kirchgellersen
Wir waren heute alle sehr gut 🤺🤺🤺🤺👍 
2020년 10월 20일 작성이: kirchgellersen
Guten Abend 34 eingespart 267 durch strammes spazieren gehen zum Abschluss langes Schwätzchen, hab vergessen die Uhr auf Stopp zu stellen... Keine Fette keine Schoki 
2020년 10월 21일 작성이: Rudihamster
Mittwoch Guten Abend, heute 260 überzogen, Krafttraining hat 430 gebracht, Schokolade und Kuchen gegessen aber keine Butter. Habt noch einen schönen Abend 🙋‍♂️ 
2020년 10월 21일 작성이: Tueftelmann
Heute eingespart 207 und beim Crosstrainer 50min+spazieren 90min 1048. Keine Wurst und süßes. Habt noch einen schönen Abend 🙋‍♀️🌛 
2020년 10월 21일 작성이: Franzi 55
Hallo Franzi, du hast mächtig Kondition, ich mache auf dem Crosstrainer nach 20min schlapp! Respekt!! 
2020년 10월 21일 작성이: Tueftelmann
Daniel 👆das war es aber diese Woche mit 🥧🍫 sonst gibt es was auf die Finger 🧐 
2020년 10월 21일 작성이: Franzi 55
Na das hoffe ich doch. Hoffentlich wird das WE schön das ich wieder radeln kann😊 
2020년 10월 21일 작성이: Tueftelmann
132 Kalorien eingespart, kein/e Fleisch/Wurst-Schokolade ,2,5 Stunden schlender Spaziergang. Gute Nacht 😴 
2020년 10월 21일 작성이: kirchgellersen
Minus 73 Walken bzw strammes spazieren gehen 289 kcal Keine Fette keine Schoki Habt einen schönen Abend  
2020년 10월 22일 작성이: Rudihamster
177 Kalorien heute eingespart, Verzicht auf Fleisch/Wust/Schoki eingehalten, entspannten Spaziergang von 2 Stunden 😊gute Nacht 😴 
2020년 10월 22일 작성이: kirchgellersen
Donnerstag, einen guten Abend wünsche ich euch. Habe heute 680 eingespart, + 285 für Sport, keine Schokolade, kein Süßes und keine Butter. Habt noch einen schönen Abend🙋🏼‍♂️ 
2020년 10월 22일 작성이: Tueftelmann
Daniel was soll ich sagen 👍 bin sprachlos.  
2020년 10월 22일 작성이: Franzi 55
Ihr seit so gut heut 💪 Dafür gibt es heut mal eine 🏅für euch. 😉 
2020년 10월 22일 작성이: Franzi 55
Daniel...super 👍 
2020년 10월 22일 작성이: kirchgellersen
Ich habe 62 eingespart und 1,5 h Gartenarbeit 520. Ein kleinen Happy Hippo genascht aber keine Wurst. Gute Nacht 🌛 
2020년 10월 22일 작성이: Franzi 55

     
 

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