2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1536 kcal
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지방: 81.25g | 단백질: 44.44g | 탄수화물: 151.15g.
아침 식사: Subway Valkosipulikastike, Guacamole, Cucumber, Valio Voi, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Chiquita Banaani, Cocovi Chia-Siemenet, Oatly Kauramaito, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Jakobsens Agave Tumma Siirappi, Birkkalan Puolikarkeat Spelttijauhot. 점심 식사: Pirkka Tomaatti, Pirkka Kana-Kasviskeitto, Ratatouille, Valio Lihapullat. 간식/기타: Fazerina Suklaa, Pirkka Suomalainen Omena. 더보기
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670 kcal
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운동:
Leg day - 45 분, Elliptical - 15 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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