renner99님의 저널, 2020년 10월 20일

2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.4 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:

2069 kcal

지방: 85.61g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 231.81g. 점심 식사: Rauch Happy Day Maracuja, Alnatura Hafermilch, REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. 저녁 식사: Salami, Weizenbrötchen. 간식/기타: Bleib Gesund Apfelringe. 더보기

3170 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

6명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

renner99님의 체중기록

전체 내역보기

renner99님의 저널, 2020년 10월 20일

댓글달기

renner99님의 체중기록