2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1323 kcal
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지방: 42.90g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: Selai Kacang, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 점심 식사: Soto Daging, Telur Rebus, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kecambah, Soto Daging, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Fitbar Fitbar Choco Delight, Dimsum, Roma Malkist Crackers (3). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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