2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1019 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 39.22g | 탄수화물: 94.32g.
아침 식사: Останкино Ацидофилин, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Щавелевый Суп. 저녁 식사: Активия Йогурт Питьевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи. 간식/기타: Три Корочки Сухарики, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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