2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1566 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 85.03g | 탄수화물: 222.44g.
아침 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan Tongkol, Tahu, Semur Daging, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Siomay. 간식/기타: Wings Food Potabee, Bihun Goreng, Rengginang. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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