|
sarapan dlu shbt fs
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
827 kcal
|
지방: 26.25g | 단백질: 42.99g | 탄수화물: 107.17g.
아침 식사: Air Kelapa, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Putih Telur Matang, Sidomuncul Kopi Jahe. 점심 식사: Yakult Yakult, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kopi Espresso, Telur Dadar, Urap, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. 저녁 식사: Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 간식/기타: Puding Coklat (Bebas Lemak ). 더보기
|
|