2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1204 kcal
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지방: 25.66g | 단백질: 152.61g | 탄수화물: 86.38g.
아침 식사: Ikan Tenggiri, Ikan Patin, Madu, Madu. 점심 식사: Apel, Putih Telur Matang, Labu Siam, Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. 저녁 식사: Lontong, Ikan Patin, Ikan Tenggiri, Ikan Patin. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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