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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1057 kcal
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지방: 24.26g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 161.65g.
아침 식사: Madu Nusantara Madu, Pepaya, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Nasi Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 간식/기타: Kue Talam. 더보기
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1232 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 16 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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