2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
|
1551 kcal
|
지방: 62.05g | 단백질: 146.04g | 탄수화물: 109.82g.
아침 식사: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сыробогатов Твороженный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Греческий салат, Bombbar Томатный Соус , Сыр Пармезан (Твердый), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сосиска Индейки, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 저녁 식사: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриные рубленные котлеты. 간식/기타: Арахис, Ironman Slim Bar. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|