2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1634 kcal
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지방: 80.63g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Американо, Fish House Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный. 점심 식사: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, ABC Горчица Французская , Слобода Кетчуп Томатный, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Просто Мёд, Имбирный напиток, Греческий салат, Вареное Яйцо. 간식/기타: Греческий салат, Сахарный Песок, Простоквашино Кефир 3,2%, Красная Цена Творог 1,8%. 더보기
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2359 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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