2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2016 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 192.95g | 탄수화물: 206.56g.
아침 식사: Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Jalna High Protein Yoghurt, Vital Strength Hydroxy Ripped, Fuji Apples, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Blueberries. 점심 식사: White Rice, Sweet Potato, Agedashi Tofu, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Shrimp Tempura, King Mackerel , Vegetable Tempura. 저녁 식사: Kraft Cheese Singles, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast Meat, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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