Der-Gärtner님의 저널, 2020년 10월 19일

Etwas Müsli zum Abend für 492k

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
1038 kcal 지방: 27.04g | 단백질: 37.29g | 탄수화물: 164.55g.   아침 식사: Der Beck Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Meßmer Grüner Tee Zitrone, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Milch 1,5%, Mandarine, Granny Smith Äpfel, Bananen, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken. 더보기
2981 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

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