2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1370 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Ячневая Крупа. 점심 식사: Хреновина, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена, Магнит Ячневая Крупа. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Активия Йогурт Натуральный, Грибы, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена. 간식/기타: Зерница Крекер с Луком, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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