2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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4240 kcal
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지방: 101.54g | 단백질: 316.20g | 탄수화물: 512.65g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey, Siggis Vanilla Yogurt. 점심 식사: Bananas, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Welch's Grape Drink, Dymatize Vanilla Whey, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Bread (Home Recipe or Bakery), Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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