Renaldo793님의 저널, 2020년 10월 19일

yuk bisa yuk... update bb nya per 3 minggu aja deh biar keliatan bgt turunnya 😁
117 kg 지금까지 감소한: 18 kg.    남은양: 42 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
844 kcal 지방: 23.22g | 단백질: 38.20g | 탄수화물: 123.24g.   점심 식사: Edo Ikan Olahan Chikuwa, Telur Dadar, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang. 더보기
3587 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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