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renner99
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2020년 10월 19일
renner99님의 저널, 2020년 10월 19일
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2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.6 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
13.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 19일:
1155 kcal
지방: 56.98g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 117.70g.
점심 식사:
Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen.
저녁 식사:
Banane.
간식/기타:
Milka Weiße Schokolade, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet.
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3176 kcal
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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