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yalnu
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2020년 10월 19일
yalnu님의 저널, 2020년 10월 19일
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2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.2 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
1.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 19일:
876 kcal
지방: 27.35g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 102.84g.
아침 식사:
Arcor Galletitas Serranas, Queso Feta.
점심 식사:
Huevo Duro, Sandwich de Miga, Repollo, Tomates Rojos.
저녁 식사:
Walmart Sandwich de Miga J&Q, Walmart Sandwich de Miga J&Q.
간식/기타:
Banana, Ampk Proteina, la Serenísima Yogur Descremado.
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607 kcal
운동:
abdominales - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분.
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