2013년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 22일:
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2030 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 265.00g.
아침 식사: Weight Watchers Smart Ones English Muffin Sandwich with egg whites and cheese, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), WW WW MAIN ST BISTRO RST BF/GRVY. 저녁 식사: Gordon's Skillet Crisp Tilapia Fillets (Gorton's), Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Little Caesars Cheese Pizza. 간식/기타: PowerBar PowerBar Cookie Dough, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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