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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1669 kcal
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지방: 78.39g | 단백질: 81.82g | 탄수화물: 160.67g.
아침 식사: Telur Rebus, Yakult Yakult, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu. 점심 식사: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dimsum. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single. 간식/기타: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kokita Sambal Bangkok, Telur Rebus, Pringles Potato Chips, Semangka. 더보기
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2950 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 계단오르기 - 5 분, 요리 - 1 시간, 핫요가 - 1 시간 52 분, 휴식 - 12 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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