2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1716 kcal
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지방: 88.98g | 단백질: 197.62g | 탄수화물: 20.25g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Cristina Queijo Minas Padrão , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Serrata Azeite Extra Virgem , Músculo Bovino. 간식/기타: Puríssimo Queijo Minas Frescal, Itambé Iogurte Fit Morango, Yoki Farelo de Aveia, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 더보기
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2326 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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