2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1732 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 177.25g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Weider 60% Protein. 점심 식사: Orogel Broccoli a Rosette, Garofalo Caserecce Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Tea: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 저녁 식사: Orogel Cavolfiore, Daily Bread Pan di Segale, Esselunga Petto di Pollo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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