2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1914 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 88.54g | 탄수화물: 224.30g.
아침 식사: Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Cadí Mató, Miel, Champiñones, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Broquil. 저녁 식사: Yogur Bifidus Natural, Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Mermelada, Hacendado Caldo de Verdura, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ta Tung Rollito Nem de Carne. 간식/기타: Ines Rosales Torta de Aceite, Plátano, Kiwi, Moser Roth Chocolate Negro 85%. 더보기
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2325 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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