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mamima27
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2020년 10월 19일
mamima27님의 저널, 2020년 10월 19일
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Selber schuld, hatte gestern einen naschtag... Kuchen süßes und Co... heute heißt es also ran an den Speck....
78.5 kg
지금까지 감소한:
8.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 19일:
1070 kcal
지방: 25.94g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사:
Ja! Delikatess Putenbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Maggi Fix für Rouladen, Buitoni Fusilli.
저녁 식사:
Ja! Delikatess Putenbrust.
간식/기타:
Plätzchen, Keksteig.
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516 kcal
운동:
이소라 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분.
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