2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1465 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 68.69g | 탄수화물: 180.85g.
아침 식사: HK Kalkkunaleike, Vaasan Monivilja Viipaleet, Rainbow Serrano-Kinkku, Castello Sinihomejuusto, Oivariini Oivariini, Putaan Pulla Meidän Leipä, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Cucumber, Valio Voi, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Rainbow Lohifilee. 저녁 식사: Freshona Kukkakaali, Pirkka Parsakaali, Valio Kevyt Maito, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. 간식/기타: Chiquita Banaani, Valio Kevyt Maito, Protein Powder, Fazerina Suklaa, Pear, Pirkka Persimon. 더보기
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681 kcal
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운동:
Elliptical - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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