2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1298 kcal
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지방: 38.49g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Белая Мука. 점심 식사: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем. 저녁 식사: Яшкино Вафли Голландские, Сыр Российский, Белая Мука, Вареное Яйцо, Кабачок. 간식/기타: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Банан. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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