|
После грешных выходных неплохо
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
|
1922 kcal
|
지방: 85.60g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 209.72g.
아침 식사: Ferrero Ferrero Rocher, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Айвой и Бананом. 점심 식사: Вкусвилл Десерт Многослойный с Фруктовым Соком, Вкусвилл Творог Питьевой «Вишня» 3,5%, Ferrero Ferrero Rocher. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вкусвилл Котлеты Паровые Куриные с Гречкой, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
Прекрасный повод заглотить четыре феррерочки
2020년 10월 18일 작성이: Anna Alexa
|
Сколько кк питаетесь ? Почти один вес
2020년 10월 27일 작성이: syleimanova11
|
1800-2000 в усреднении, сейчас скорее постфактум отслеживаю, нежели контролирую. Медленно снижается, но становится привычным организму. Раньше бы на такой калорийности и со сниженным спортом (временно так) полез бы на 62 точно.
2020년 10월 27일 작성이: Anna Alexa
|
Выше на стене есть примерный график
2020년 10월 27일 작성이: Anna Alexa
|
2020년 10월 27일 작성이: syleimanova11
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|