2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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465 kcal
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지방: 5.57g | 단백질: 12.51g | 탄수화물: 94.64g.
아침 식사: Water , Yoforia Yogurt, Egg White, Apple, Mango, Sari Roti Roti Gandum. 더보기
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2265 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간 20 분, 30 days workout - 4 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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