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465kkal, mangga 250gr, apel 50gr, roti gandum 2 lembar, yoghurt 1/2 botol, 1 putih telur + airputihh!!! back on track yuk bisa yuk💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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465 kcal
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지방: 5.57g | 단백질: 12.51g | 탄수화물: 94.64g.
아침 식사: Water , Yoforia Yogurt, Egg White, Apple, Mango, Sari Roti Roti Gandum. 더보기
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2265 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간 20 분, 30 days workout - 4 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
di respon ya ka 🙏 itu di habisin sendiri?
2020년 10월 18일 작성이: Olivia Ochim
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kak , roti gandum kalori nya berapa perlembar nya ?
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2020년 10월 19일 작성이: hanif05
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yaampun aku tim makan nasi 😔
2020년 10월 19일 작성이: melanii125
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ituu roti gandum sari roti 95kkal satu lembar, ini semua aku abisin sendiri yah
2020년 10월 19일 작성이: mikhasilaban
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