2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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3164 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 177.74g | 탄수화물: 512.42g.
아침 식사: 鰹節, 卵, 漬物, 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. 점심 식사: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ご飯, CO-OP ビーフカレー. 저녁 식사: 漬物, 刺身, ご飯. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, ローソン おはぎ. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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