2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1256 kcal
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지방: 22.15g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 173.92g.
아침 식사: Ikan Tongkol, Madu, Madu, Madu. 점심 식사: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pir Asia, Mangga, Air Kelapa, Kembang Kol, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri. 더보기
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1678 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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