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Das war mein Essen für heute! 1377 Kalorien
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1450 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 166.67g.
아침 식사: Der Beck Mehrkornbrötchen, Steinecke Kürbiskernbrötchen, Strauchtomaten, Malzers Sesambrötchen, Unser Land Senf Mittelscharf, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Meßmer Grüner Tee Zitrone, Äpfel, Granny Smith Äpfel, Bananen, Kaffee mit Milch. 더보기
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 댓글
2020년 10월 18일 작성이: .Glückstag.
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Hat auch sehr lecker geschmeckt 😊
2020년 10월 18일 작성이: Der-Gärtner
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Du bist echt straight das du das so schaffst mit den Kalorien👍
2020년 10월 18일 작성이: .Glückstag.
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Danke dir! 😊
Ich sag mir immer was will Ich,will ich weiter fettleibig und adipös bleiben und meine Gesundheit auf's Spiel setzen oder will ich was ändern und einen gesünderen Lebensstil mit Gewichts Abnahme führen.
Und ich mache es für mich!
Und ja wenn ich was beginne bin ich da sehr Ziel orientiert und konsequent.
Bei mir geht nur ganz oder garnicht,halbe Sachen mach ich nicht.
Und klar ist es für mich auch mal schwierig nicht den gelüsten zu verfallen.
Aber da ich alles ungesunde aus meinem Haushalt verbannt habe,könnte ich mich nur an Obst Gemüse etc vergreifen. 😅
2020년 10월 18일 작성이: Der-Gärtner
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Na vielleicht schaue ich mir Mal was bei dir ab.
2020년 10월 18일 작성이: .Glückstag.
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