2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1755 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Flaxseed Oil , Orange Juice, Woolworths Instant Skinny Cappuccino, Grilled Cheese Sandwich. 점심 식사: Decaffeinated Coffee, NPL Whey Protein, Kauai Harvest Wrap . 저녁 식사: Orange Juice, Woolworths Classic Greek Salad, Soy Burger. 간식/기타: Woolworths Banana, Woolworths Seedless Red Grapes, NPL Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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