|
Heute Start des Adi- Programms....
|
106 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1350 kcal
|
지방: 55.24g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Pekannüsse, Milch 1,5%, Haferflocken, Gala Äpfel. 점심 식사: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Thermomix Kürbiscremesuppe. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Lidl Gehackte Tomaten, Rapsöl, Champignons, Rote Paprika, Putengeschnetzeltes. 간식/기타: Milch 1,5%, Xucker Hot Chocolate, Gekochtes Ei, Zespri Kiwi Gold . 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|