2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1765 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 220.14g.
아침 식사: Banano, Café, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (60g). 점심 식사: Lechuga, Tinga de Pollo, Arroz Blanco. 저녁 식사: Calabaza, Elote, Agua de Avena, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 간식/기타: Pan Dulce. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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