2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1521 kcal
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지방: 67.15g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 145.79g.
아침 식사: Stekt Ägg, Avokado, Rostat Franskt Bröd eller Bröd från Wien (Innehållande Surdeg), Arla Mellanmjölk 1,5%. 저녁 식사: Vitt Mjöl, Broccoli, Olivolja, Potatis (med Skal), Brysselkål, Arla Mjölk 3%, Vispgrädde, Smör, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 간식/기타: Sanpellegrino Limonata. 더보기
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3615 kcal
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운동:
스포츠 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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