steph484님의 저널, 2020년 10월 18일

Guten Morgen, ich melde mich mal wieder....
Bei uns ist gerade total viel los... ich hänge mit ganzen vielen Dingen in meinem Leben in der Luft.... und das schlägt sich total auf meine Abnehmreise aus.... ich merke total wie ich Gefühle übers Essen kompensiere.... das nervt total....
Ich muss hier wieder aktiver werden um mich nicht wieder rückwärts zu bewegen....

113.6 kg 지금까지 감소한: 46.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2020년 10월 18일 작성이: Jenniii-25

Wenn du den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Essen merkst, ist doch schon mal gut. Vielleicht entspannt dich auch eine Tasse Tee oder ersetze was du ist. Also z.b. Trauben oder Blaubeeren - einzeln, um nicht zu viele Kcal in solchen Momenten zu dir zu nehmen.

2020년 10월 18일 작성이: swibsol

🤞🤞🤞

2020년 10월 18일 작성이: seppi422

Ja das sollte ich wirklich mal versuchen... danke für den Tipp 😊👍

2020년 10월 18일 작성이: steph484


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