2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1222 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 43.82g | 탄수화물: 139.30g.
아침 식사: All Gold Strawberry Jam, Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread . 점심 식사: Baked Beans , McCain Sweet Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh Meat and Skin. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cold Cut, Toasted Whole Wheat Bread , Tea with Milk and Sugar. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Sugared or Glazed Doughnuts , Woolworths Custard Slice. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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