2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1501 kcal
|
지방: 48.38g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Яблоки (без Кожи), Староминский Сыродел Сыр Эдам, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай с Молоком, Магнит Банан. 점심 식사: Zorka Чечил Сыр Рассольный, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Йогурт Домашний, Prisma Томат Розовый. 저녁 식사: Чай, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Кубанский Молочник Сметана 20%, Zorka Чечил Сыр Рассольный, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста. 간식/기타: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|