2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1306 kcal
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지방: 25.05g | 단백질: 100.85g | 탄수화물: 169.71g.
아침 식사: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. 점심 식사: Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Sawi Putih. 간식/기타: Pisang, Bakso Ayam, Telur Rebus. 더보기
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1563 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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