2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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993 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 45.74g | 탄수화물: 109.97g.
아침 식사: Donat Dilapisi Coklat. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Kue Putu Ayu, Pastel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir. 더보기
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2410 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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shelly septya purnama님의 체중기록
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