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Disappointing weight-loss despite 100% eating, Ketones at 1.9%, good sleep. I need to tweek my diet
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132.7 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 45.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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753 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 13.55g.
점심 식사: Biltong. 저녁 식사: Aldi Thin Sausages, Pork, Coles Scotch Fillet Steak, Beak & Sons Traditional Beef Sausages, Professional Whey Micellar Casein MPI, Professional Whey NZ WPI Organic Vanilla. 간식/기타: Green Tea, Raspberries, Mount Franklin Spring Water. 더보기
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3850 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 1 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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