2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1162 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 148.47g.
아침 식사: Blue Band Mentega, Telur, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Udang, Sambal Goreng, Labu Siam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Rempeyek, Ubi Jalar (Manis), ABC Saus Sambal , Telur, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. 간식/기타: Semangka, Semangka, Prosana Fastbite Chocolate. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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