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Down another pound. The needle is hovering around 271. Two Caveats: 1) Unofficial until Monday. 2) Holiday party this weekend.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 9일:
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1204 kcal
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지방: 33.98g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 119.74g.
아침 식사: Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. 점심 식사: salad, turkey, honey mustard, tomato, provolone, onion, wheat bread. 저녁 식사: Black Pepper, Salt, Dill (Dried), Nonfat Plain Yogurt, Light Mayo, Chicken Breast. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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4341 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 운전 - 2 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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