2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1269 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Bakmi, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Putih, Tempe Goreng. 간식/기타: Popcorn, Pisang, Oatbits Biskuit Oat, Bengkoang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Yakult Probiotic Drink. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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