|
Сегодня сделала коллаж🤗 Завтрак-канвертик с творогом+конвертик с туш.капустой. Ужин-салат(капуста+морковь+помидор+перец+льняное масло+белок) Остальное ясно😊 Голода не испытывала вообще. Шаги 7000.Вода 2.4л. FS выдал 1300ккал,я насчитала 1306ккал.Почти😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
|
1300 kcal
|
지방: 55.58g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 130.91g.
아침 식사: KDV Tondi, Конвертики из Лаваша с Домашним Творогом, Кофе, Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. 점심 식사: Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Закусочный Морковно-Свекольный Торт с Творогом, Помидоры, Алтайский Лен Семена Льна, Greenfield Зеленый Чай. 저녁 식사: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Алтайский Лен Семена Льна, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку. 간식/기타: Кофе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Закусочный Морковно-Свекольный Торт с Творогом, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2648 kcal
|
운동:
하이킹 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 18 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|