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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1180 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 172.11g.
아침 식사: Eroski Aguacate, Café, Mix Semillas, Hacendado Pan de Centeno. 점심 식사: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Aceitunas, Uva Negra, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 저녁 식사: Boniato, Granada, Café. 간식/기타: Hacendado Masa Fresca Hojaldre, Tomates, Calabacín, Berenjena, Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. 더보기
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2411 kcal
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운동:
3,200 km ir al Mercadona y vuelta - 1 시간 40 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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