liliesasi님의 저널, 2020년 10월 17일

Estofado de garbanzos con patatas y embutidos de chorizos, carne salado, butifarra de huevos. Lo hecho para toda la familia, la parte mia he quitado los chorizos

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
622 kcal 지방: 4.06g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 108.32g.   아침 식사: Mercadona Pan Centeno, Bezoya Agua, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo. 점심 식사: 葱, 花菜, 土豆(水煮,加盐). 저녁 식사: 芹菜, 清蒸或水煮虾. 간식/기타: 苹果(去皮), Zespri Kiwi Green, Mercadona Yogur Sabores 0%. 더보기
2008 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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