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sugasshi17
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2020년 10월 17일
sugasshi17님의 저널, 2020년 10월 17일
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2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
54 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 17일:
678 kcal
지방: 21.19g | 단백질: 23.08g | 탄수화물: 99.31g.
점심 식사:
Salatalık (Soyulmuş), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar.
저녁 식사:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı.
간식/기타:
Salatalık.
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1370 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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